Gesundwanderer
Ernährung
Vegane Ernährung und Sport: So planst du deinen Alltag
Vegan trainieren: praktische Mahlzeiten, pflanzliche Proteinquellen und wichtige Hinweise zu Vitamin B12, Jod und einer passenden Energiezufuhr.
Das Gesundwanderer Magazin
Ernährung
Herzlich willkommen in der Rubrik “Ernährung” unseres Gesundwanderer Magazins. Hier dreht sich alles um gesundes Essen, leckere Rezepte und nährstoffreiche Zutaten. Du bist neugierig auf die neuesten Ernährungstrends oder suchst Tipps, um deine tägliche Ernährung zu verbessern? Dann bist du hier genau richtig!
Wir bieten dir eine Fülle von Artikeln, die sich mit verschiedensten Ernährungsthemen befassen, von gesunden Snack-Ideen über ausgewogene Mahlzeiten bis hin zu Nährstoffguides. Egal, ob du ein erfahrener Foodie bist oder gerade erst anfängst, dich gesünder zu ernähren, du wirst hier jede Menge Inspiration und nützliche Tipps finden. Also, lass uns gemeinsam den Weg zu einer gesünderen und leckeren Ernährung gehen!
26 Beiträge
Ernährung
Glühwein selber machen: 3 Rezepte und Apfelpunsch
Drei Glühweinvarianten mit klaren Mengen für vier kleine Tassen, schonender Zubereitung und alkoholfreiem Apfelpunsch als Alternative.
Ernährung
Vitamine B7 bis K: Aufgaben, Lebensmittel und wichtige Unterschiede
Biotin, Folat, B12 und die Vitamine C, D, E und K verständlich erklärt: Aufgaben, Lebensmittel und wann Nahrungsergänzung individuell geklärt…
Ernährung
Was sind Vitamine? Vitamin A (Retinol) bis Vitamin B 6 (Pyridoxin)
Teil 2 der Vitamin-Doku: Vitamin A bis Vitamin B6 In meinem vorangegangenen Artikel zu Vitaminen habe ich dir bereits angekündigt,…
Ernährung
Was sind Vitamine, welche Arten gibt es und in welchen Lebensmitteln kommen Vitamine vor?
Teil 1 der Vitamindoku Wie hoch ist der Vitamintagesbedarf und gibt es ein Vitaminmangel? In meiner neuen, dreiteiligen Doku über…
Ernährung
Tee richtig aufgießen: Warum Kräutertee kochendes Wasser braucht
Kräuter- und Früchtetee brauchen kochendes Wasser und ausreichend Ziehzeit. So unterscheidest du Hygiene, Geschmack und Trinktemperatur.
Ernährung
Catering im Jahre 2021
Volle Büros, wenig Zeit und immer weniger Lust zu kochen sorgen dafür, dass Catering im Berufsalltag einen wichtigen Stellenwert einnimmt.…
Ernährung
Erfahrungsbericht: Online Gin Tasting
Heute gibt es einen Erfahrungsbericht zu einem Online Gin Tasting als Ersatz für Face2Face Events. Ich wünsche Euch viel Spaß…
Ernährung
Kartoffelrezepte für den Frühling: Vier einfache Gerichte mit Mengen und Zeiten
Kartoffelpfanne, Ofenkeile, Ofenpommes und Backkartoffeln: vier Rezepte mit Zutaten, Zeiten, Kräuterdip und Tipps für gute Ergebnisse.
Ernährung
Gesunde Winter-Gemüse-Rezepte
Einfaches Wintergemüse, lecker zubereitet. Nur ein Blech, etwas Butter und ein paar Minuten Vorbereitungszeit sind nötig, um diese einfachen, aber…