Gesundwanderer
Wandern
Wander-App auswählen: Welche Funktionen brauchst du wirklich?
Eine Wander-App muss nicht möglichst viele Funktionen haben. Sie muss zu deiner Tour passen. Für eine kurze Familienrunde brauchst du andere Werkzeuge als für eine Tagestour…
Draußen wartet das Leben.
Wandern · Reisen · Familie
Wandern
Wanderurlaub mit Hund in Österreich
Ein Wanderurlaub mit Hund in Österreich ist für viele von Euch die perfekte Kombination aus Natur, Bewegung und gemeinsamer Zeit. Das Land gilt als echtes Wanderparadies…
Allgemein
Watzmann Ostwand: Das intensivste Naturerlebnis am Königssee
Wer zum ersten Mal vor der Watzmann Ostwand steht, versteht sofort, warum sie als eine der beeindruckendsten Felsformationen Europas gilt. Fast 1800 Meter fällt die Wand…
Ernährung
Low Carb Ernährung
Was ist eine Low Carb Ernährung? Dieser und weiterer Fragen gehe ich in diesem Blog Beitrag nach. Es wird spannend, denn eine Low-Carb beziehungsweise ketogene Ernährung…
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Wandern
Wandern
Warum werden Blätter im Herbst bunt? So liest du die Farben des Waldes
Gelb wird sichtbar, Rot entsteht oft neu: Entdecke, was hinter den Herbstfarben steckt, und beobachte den Wandel bei deinem nächsten…
Fernweh inklusive
Reisen
Willkommen in der Kategorie "Reisen und Ausflüge" auf unserem Blog. Hier findest du alles, was du für deine nächsten Abenteuer in Deutschland und ganz Europa brauchst - ob…
Familien
Baumwipfelpfad Saarschleife im Herbst: Lohnt sich der Ausflug mit Kindern?
Baumwipfelpfad oder kostenloser Aussichtspunkt Cloef? So entscheidest du, was zu deiner Familie passt, und planst Zeit, Kinderwagen, Wetter und kleine…
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Familien
Willkommen in der Kategorie "Familienleben". Hier dreht sich alles um die Freuden und Herausforderungen des Alltags mit deiner Familie. Von Erziehungstipps über Ideen für gemeinsame Aktivitäten bis hin…
Familien
Herbstwanderung mit Kindern: So bleibt die Tour trotz Kälte und Nässe entspannt
Herbstwandern mit Kindern braucht mehr Reserve als im Sommer. So planst du Strecke, Kleidung, Pausen und Abbruchoptionen bei Kälte und…
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Florida
Willkommen in der Kategorie “Florida erleben”. Hier dreht sich alles um den Sunshine State und seine vielfältigen Facetten. Ob du Florida mit deiner Familie, Kindern und sogar deinem…
Florida
Wandern in den Everglades – Naturwunder und Wildnis auf Schritt und Tritt
Wer an die Everglades denkt, hat meist Bilder von Alligatoren, Mangrovensümpfen und unendlichen Wasserflächen vor Augen. Doch das UNESCO-Weltnaturerbe im…
Florida
Wir sind in die USA gegangen – au revoir Deutschland
Wir haben es getan, wir sind mit einem E-2 Business Visa in die USA gegangen und fortan werde ich Euch…
Florida
Florida-Strände für Familien: Clearwater, Siesta und Daytona
Clearwater, Siesta Beach und Daytona im Familienvergleich: passende Küste wählen, Strandzugang prüfen und Strömungen sowie Hitze beachten.
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Ernährung
Herzlich willkommen in der Rubrik “Ernährung” unseres Gesundwanderer Magazins. Hier dreht sich alles um gesundes Essen, leckere Rezepte und nährstoffreiche Zutaten. Du bist neugierig auf die neuesten Ernährungstrends…
Ernährung
Maronen im Backofen zubereiten: Einfaches Rezept und Tipps zum Schälen
Frische Maronen lassen sich einfach im Backofen rösten. Mit einem Rezept für 500 g, Garzeichen und praktischen Tipps zum Vorbereiten…
Ernährung
Glühwein selber machen: 3 Rezepte und Apfelpunsch
Drei Glühweinvarianten mit klaren Mengen für vier kleine Tassen, schonender Zubereitung und alkoholfreiem Apfelpunsch als Alternative.
Ernährung
Superfoods gegen Stress: Was Essen leisten kann
Braucht es Superfoods gegen Stress? Praktische Essensideen für hektische Tage und ein kritischer Blick auf Ashwagandha und andere Präparate.
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Gesundheit
Willkommen in der Kategorie „Gesundheit“. Hier dreht sich alles um dein körperliches und mentales Wohlbefinden – verständlich erklärt, praxisnah aufbereitet und mit Blick auf einen aktiven, bewussten Lebensstil.…
Gesundheit
Japanese Walking: So funktioniert Intervallgehen ohne Fitnessstudio
Japanese Walking bringt Tempowechsel in deine Spaziergänge. So probierst du Intervallgehen mit einer überschaubaren 20-Minuten-Runde aus.
Gesundheit
Mentale Gesundheit durch Wandern stärken
Mentale Gesundheit ist die leise Grundlage Eures Wohlbefindens, sie steuert, wie Ihr Belastungen verarbeitet, Entscheidungen trefft und Euch selbst wahrnehmt.…
Ernährung
Antientzündliche Ernährung, so esst ihr entzündungshemmend im Alltag
Entzündungen sind zunächst nichts Negatives. Sie gehören zu den wichtigsten Schutzmechanismen eures Körpers. Problematisch wird es, wenn sie nicht mehr…
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Sport
Willkommen in der Kategorie „Sport“. Hier findest du alles rund um Bewegung, Aktivität und sportliche Herausforderungen – egal, ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Wir zeigen…
Sport
Rucking für Anfänger: Wann ein Rucksack deinen Spaziergang sinnvoll ergänzt
Rucking bedeutet Gehen mit zusätzlicher Last. Erfahre, wann sich ein Versuch lohnt, wie du deinen Rucksack packst und weshalb pauschale…
Wandern
Spaziergang um die Außenalster, Hamburgs schönster Rundweg zwischen Wasser, Villen und Weitblick
Wer in Hamburg unterwegs ist und die Stadt wirklich verstehen möchte, kommt an einem Spaziergang um die Außenalster nicht vorbei.…
Familien
Mehr Bewegung im Familienleben
Ihr kennt diese Momente, in denen alle am Tisch sitzen, aber jeder in eine andere Richtung blickt. Ein Blick aufs…
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Events
Willkommen in der Kategorie “Events und Event-Tipps”. Hier findest du spannende Eventkonzepte, aktuelle Termine und Informationen zu den besten Anbietern. Ob du nach einzigartigen Veranstaltungen suchst, Inspiration für…
Familien
World of Frozen in Disneyland Paris: Was Familien für den Besuch wissen sollten
World of Frozen in Disney Adventure World: Was dich erwartet, welches Parkticket du brauchst und wie du den Familientag mit…
Events
Die fahrende mobile Oldtimer Bar: Mein Erlebnis mit Rolling Taps
Ein unvergesslicher Abend in Köln Letzten Dienstag hatte ich das Vergnügen, an einem besonderen Event in Köln teilzunehmen: einem Tag…
Events
Olympische Winterspiele 2026 in Mailand und Cortina d’Ampezzo
Italien richtet 2026 die Olympischen Winterspiele aus und schon jetzt steht fest, diese Spiele werden anders als alles, was man…