Gesundwanderer
Ernährung
Ketogene Ernährung verstehen
Die ketogene Ernährung gehört zu den meistdiskutierten Ernährungsformen der letzten Jahre, und das nicht ohne Grund. Statt auf Kohlenhydrate setzt…
Das Gesundwanderer Magazin
Geschichten fürs Draußensein.
158 Beiträge
Allgemein
Trinkblase oder Trinkflasche, was ist beim Wandern wirklich besser
Wer regelmäßig wandert, kennt das Problem, genug zu trinken ist entscheidend, aber wie transportiert ihr Wasser am sinnvollsten, ohne euch…
Wandern
Wälder-Ranking 2026: Diese deutschen Waldregionen bieten euch die beste Erholung
Deutschland ist ein Waldland. Rund ein Drittel der Fläche ist bewaldet, doch nicht jeder Wald ist automatisch ein Ort, an…
Wandern
RuhrtalRadweg, die letzten Etappen bis zur Rheinmündung
Wenn ihr den ersten Teil dieser Tour bereits gefahren seid, kennt ihr den ruhigen, naturgeprägten Einstieg des RuhrtalRadwegs durch das…
Sport
RuhrtalRadweg Teil 1: Die ersten drei Etappen durch das Sauerland
Der RuhrtalRadweg beginnt dort, wo ihr ihn vielleicht am wenigsten erwartet, mitten im waldreichen Rothaargebirge. Statt Industrie und urbaner Kulisse…
Allgemein
Wandern auf dem berühmten Jakobsweg
Wenn ihr an den Jakobsweg denkt, entstehen sofort Bilder von endlosen Wegen, einfachen Herbergen und der ikonischen Muschel. Doch der…
Allgemein
Watzmann Ostwand: Das intensivste Naturerlebnis am Königssee
Wer zum ersten Mal vor der Watzmann Ostwand steht, versteht sofort, warum sie als eine der beeindruckendsten Felsformationen Europas gilt.…
Wandern
Spaziergang um die Außenalster, Hamburgs schönster Rundweg zwischen Wasser, Villen und Weitblick
Wer in Hamburg unterwegs ist und die Stadt wirklich verstehen möchte, kommt an einem Spaziergang um die Außenalster nicht vorbei.…
Ernährung
Raus aus dem Wintermodus: So bringt ihr euren Stoffwechsel sanft in Schwung
Die Tage werden heller, die Jacken leichter, doch euer Körper fühlt sich noch schwer an. Vielleicht kennt ihr dieses typische…
Gesundheit
Mikro Abenteuer statt großer Jahresurlaub
Ihr kennt das Gefühl, wenn der Jahresurlaub näher rückt und plötzlich alle Erwartungen daran hängen. Zwei Wochen Freiheit sollen alles…