Gesundwanderer
Wandern
Wanderzeit realistisch berechnen: Kilometer, Höhenmeter und Pausen richtig einplanen
Zwölf Kilometer sind nicht automatisch drei Stunden: Mit einer nachvollziehbaren Rechnung und deinem eigenen Tempo wird aus der Gehzeit ein…
Das Gesundwanderer Magazin
Geschichten fürs Draußensein.
181 Beiträge
Wandern
Thermoskanne reinigen: So wirst du Teeränder und muffige Deckel los
Die Flasche sieht sauber aus, aber der Deckel riecht muffig? Diese Pflegeroutine zeigt, wo du nachschauen solltest und welche Reinigung…
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Geocaching für Anfänger: So planst du deine erste Schatzsuche
Ein kurzer Weg und ein verstecktes Logbuch: So wird aus deiner nächsten Runde eine Geocaching-Tour, die auch ohne Erfahrung Spaß…
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Wanderstöcke richtig einstellen: Länge, Schlaufen und Einsatz im Gelände
Die passende Stocklänge ist erst der Anfang: So prüfst du Verschlüsse, findest einen angenehmen Rhythmus und erkennst, wann Stöcke besser…
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Warum werden Blätter im Herbst bunt? So liest du die Farben des Waldes
Gelb wird sichtbar, Rot entsteht oft neu: Entdecke, was hinter den Herbstfarben steckt, und beobachte den Wandel bei deinem nächsten…
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Tagesrucksack im Herbst packen: Die praktische Checkliste für wechselhaftes Wetter
Was gehört im Herbst in den Tagesrucksack? Diese Packliste zeigt dir Kleidung, Licht, Sicherheit, Getränke und sinnvolle Reserven für wechselhaftes…
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Herbstwanderung mit Kindern: So bleibt die Tour trotz Kälte und Nässe entspannt
Herbstwandern mit Kindern braucht mehr Reserve als im Sommer. So planst du Strecke, Kleidung, Pausen und Abbruchoptionen bei Kälte und…
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Herbstwandern bei Nebel: So bleibst du auf dem Weg und planst sicher
Nebel kann eine vertraute Tour schnell unübersichtlich machen. So planst du Route, Orientierung, Ausrüstung und Umkehrpunkte für sichere Herbstwanderungen.
Allgemein
Wandern ab 40: Warum die Bewegung in der Natur jetzt besonders wertvoll ist
Mit Anfang 40 merken viele Menschen zum ersten Mal, dass der Körper anders reagiert. Die Treppe fühlt sich steiler an,…
Familien
Baumwipfelpfad Saarschleife im Herbst: Lohnt sich der Ausflug mit Kindern?
Baumwipfelpfad oder kostenloser Aussichtspunkt Cloef? So entscheidest du, was zu deiner Familie passt, und planst Zeit, Kinderwagen, Wetter und kleine…