Gesundwanderer
Wandern
Sterne beobachten im Herbst: So gelingt dein erster Abend ohne Teleskop
Zwei Sternmuster und ein Planet für den Einstieg: So planst du einen kurzen Beobachtungsabend im Oktober 2026, mit passender Karte…
Das Gesundwanderer Magazin
Geschichten fürs Draußensein.
181 Beiträge
Ernährung
Maronen im Backofen zubereiten: Einfaches Rezept und Tipps zum Schälen
Frische Maronen lassen sich einfach im Backofen rösten. Mit einem Rezept für 500 g, Garzeichen und praktischen Tipps zum Vorbereiten…
Wandern
Wanderschuhe trocknen: So werden nasse Schuhe nach der Herbsttour wieder einsatzbereit
Nasse Wanderschuhe brauchen Luft und Zeit. So trocknest du Schuhe und Einlagen nach der Herbsttour, nutzt Papier richtig und vermeidest…
Ernährung
Kürbis-Linsen-Salat zum Mitnehmen: Ein Herbstrezept für deine nächste Pause
Gerösteter Kürbis, Belugalinsen und Zitronen-Senfdressing: ein herbstlicher Salat für drei Portionen, mit klaren Mengen und Tipps für gekühlten Transport.
Wandern
Wald mit dem Smartphone fotografieren: Sieben Ideen für bessere Herbstbilder
Sieben Fotoaufgaben für deine nächste Waldrunde: Nutze Wege, Gegenlicht, Spiegelungen und Perspektiven, um mit dem Smartphone bewusstere Herbstbilder zu machen.
Reisen
Wandern mit Bus und Bahn: So planst du eine Tour von Bahnhof zu Bahnhof
Eine Streckenwanderung ohne Rückweg zum Auto: So planst du Bahnhöfe, Rückfahrt, Zeitreserven und Ausstiegsmöglichkeiten. Mit einem neuen Tourenbeispiel aus 2026.
Wandern
Wandertour mit KI planen: So erkennst du erfundene Wege und falsche Versprechen
Eine überzeugende KI-Beschreibung ist noch keine geprüfte Wanderroute. Mit diesem Ablauf kontrollierst du Wege, Schwierigkeit, Gehzeit und aktuelle Hinweise.
Familien
Pilze entdecken ohne Sammelkorb: Eine Herbstwanderung für neugierige Augen
Pilze entdecken, ohne sie zu sammeln: Mit drei Beobachtungsaufgaben, einfachen Fototipps und einem kleinen Fundtagebuch wird deine nächste Waldrunde spannender.
Wandern
Vogelzug im Herbst beobachten: Dein erster Ausflug mit Fernglas
Vogelzug beobachten geht auch ohne Artenkenntnis. So findest du einen passenden Platz, nutzt dein Fernglas und machst aus einer kurzen…
Sport
Rucking für Anfänger: Wann ein Rucksack deinen Spaziergang sinnvoll ergänzt
Rucking bedeutet Gehen mit zusätzlicher Last. Erfahre, wann sich ein Versuch lohnt, wie du deinen Rucksack packst und weshalb pauschale…